从上海金山到湖南张家界五日游全攻略

一、行程概览

本行程针对从上海金山出发的游客，规划五天四晚的张家界核心景点深度游，融合自然风光、民俗体验与休闲徒步，适合家庭、情侣及自由行爱好者。

二、行前准备

• 交通预订：上海虹桥机场/上海南站出发，可选飞机直达张家界荷花机场（约2小时），或高铁至长沙南站转乘汽车/火车至张家界（全程约6-8小时）。金山游客可先乘金山铁路至虹桥枢纽。
• 住宿建议：张家界市区（近天门山）住1晚，武陵源景区门口住2-3晚，提前预订旺季房源。
• 必备物品：身份证、舒适徒步鞋、雨具、防晒用品、常用药品。

三、详细行程安排

第一天：金山出发 → 张家界市区

• 上午：从金山乘坐金山铁路至上海虹桥，转飞机或高铁前往张家界。
• 下午：抵达后入住市区酒店，休整并品尝当地美食（如三下锅、土家腊肉）。
• 晚上：漫步大庸古城，感受夜景。

第二天：天门山国家森林公园

• 全天游览天门山，乘坐索道上山，体验玻璃栈道、鬼谷栈道，观赏天门洞。
• 傍晚返回市区，可观看《天门狐仙》实景演出（可选）。

第三天：武陵源核心景区（袁家界+天子山）

• 上午：乘车至武陵源标志门，乘百龙天梯上袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
• 下午：游览天子山景区，参观贺龙公园、御笔峰等，乘天子山索道下山。
• 住宿：武陵源附近客栈。

第四天：金鞭溪徒步+十里画廊+黄龙洞

• 上午：徒步金鞭溪，欣赏峡谷溪流与猕猴群。
• 下午：游览十里画廊（小火车观光），参观黄龙洞溶洞奇观。
• 晚上：体验溪布街民俗文化与小吃。

第五天：大峡谷玻璃桥 → 返程

• 上午：游览张家界大峡谷玻璃桥，挑战高空漫步。
• 下午：根据返程时间前往机场/车站，结束行程。

四、实用贴士

• 景区门票建议提前在线购买，避开排队。
• 山区天气多变，需随身携带外套与雨衣。
• 尊重当地土家族风俗，避免随意拍摄居民。

五、美食推荐

必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。推荐餐厅：市区“老灶台”、武陵源“索溪山寨”。

六、预算参考

人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票、餐饮），旺季价格上浮。