上海金山银发乐活三日游：慢享滨海风光与古镇风情

行程总览

本行程以舒缓节奏为核心，每日景点间车程控制在30分钟内，优先选择无障碍设施完善的区域，结合滨海休闲与人文体验，让长者轻松感受金山的诗意与活力。

每日详细安排

• 第一天：滨海暖风漫游
  上午：抵达金山入住近沙滩的老年友好酒店，建议选择低楼层或电梯直达房间。
  下午：漫步金山城市沙滩，沿木栈道缓行观海，可乘坐观光车代步，避免长时间步行。
  傍晚：在沙滩周边餐厅享用清淡海鲜套餐，推荐清蒸海鱼、芋艿汤等软糯易消化菜式。
• 第二天：古镇往事寻踪
  上午：前往枫泾古镇，乘乌篷船沿市河悠然游览，减少石板路行走压力。
  中午：品尝古镇特色奥灶面、状元糕等软质小吃，餐厅优先选择临河有靠背座椅的店家。
  下午：参观丁聪美术馆与三百园，室内展馆设有休息区，可随时歇脚。
• 第三天：田园牧歌拾趣
  上午：游览花开海上生态园，乘坐电瓶车环园，重点停靠梅园、秋景园等平坦区域。
  中午：在生态园餐厅用餐，尝试当季时令蔬菜与百合粥。
  下午：购买金山农民画衍生品作为纪念，随后从容返程。

贴心提示

1. 交通：建议包车或使用出租车，避免公交转乘劳顿
2. 健康：随身携带常用药物，沙滩与古镇入口均设有医疗点
3. 住宿：选择卫浴带扶手的酒店，提前预约一楼房间
4. 餐饮：要求餐厅少油少盐，部分店家提供老年餐定制服务

本行程已规避高强度活动，雨天可调整为廊下生态园室内手作体验，确保出行舒适性。